Stark im Wandel - Resilienz entwickeln. Veränderungen gestalten. Kraft im Wald finden.

Die Arbeitswelt verändert sich rasant. Steigende Anforderungen, permanenter Wandel und zunehmende Komplexität verlangen mehr denn je nach innerer Stabilität, Klarheit und Handlungskompetenz.

Resilienz ist die Fähigkeit, auch in herausfordernden Situationen gesund, leistungsfähig und handlungsfähig zu bleiben. Sie lässt sich gezielt entwickeln – wissenschaftlich fundiert und praxisnah.

Im Modul Resilienz des Seminars „Stark im Wandel" lernen Sie die Grundlagen der individuellen und organisationalen Resilienz kennen und entwickeln konkrete Strategien für Ihren beruflichen Alltag. Dabei verbinden wir aktuelle Erkenntnisse aus der Resilienz- und Gesundheitsforschung mit einem besonderen Lernraum: dem Wald.

Unter der Leitung von Birte Schmetjen, Referentin von feel wood | WALDWOHL, finden ausgewählte Übungen bewusst im Wald statt. Die natürliche Umgebung unterstützt Reflexion, Perspektivwechsel und nachhaltiges Lernen und macht Resilienz unmittelbar erlebbar.

Inhalte

• Grundlagen der individuellen und organisationalen Resilienz
• Warum Resilienz in der modernen Arbeitswelt unverzichtbar ist
• Persönlicher Resilienz-Check mit individueller Standortbestimmung
• Eigene Ressourcen und Bewältigungsstrategien erkennen
• Individuelle und organisationale Resilienzfaktoren verstehen
• Einführung in die Salutogenese und das Kohärenzgefühl
• Praktische Methoden zur nachhaltigen Stärkung der Widerstandskraft
• Transfer in den beruflichen Alltag
• Praxisübungen im Wald zur Förderung von Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit und mentaler Stärke

 

Das nehmen Sie mit / Nach dem Seminar können Sie:

• eigene Belastungsmuster und Stressfaktoren besser erkennen
• Resilienzmodelle gezielt anwenden
• persönliche Ressourcen wirksam nutzen
• Veränderungen souveräner begegnen
• auch in anspruchsvollen Situationen handlungsfähig bleiben
• resilienzfördernde Ansätze in Ihren Arbeitsalltag integrieren